반응형 점심 식사 후 졸림1 식곤증의 원인과 해결 방법: 식사 후 졸음을 막기 위한 실용적인 팁 식곤증이란 무엇인가?식곤증은 식사 후에 느껴지는 극심한 졸음과 피로감을 말합니다. 많은 사람들이 점심 식사 후에 집중력이 떨어지고, 졸음을 참기 어려운 경험을 하곤 합니다. 이는 일상생활에서의 생산성을 떨어뜨리고, 특히 직장이나 학교에서 중요한 업무나 학습을 방해할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 식곤증의 원인과 이를 해결하기 위한 실용적인 방법들을 살펴보겠습니다.1. 식곤증의 주요 원인1.1. 혈당 수치의 급격한 변화혈당 수치의 급격한 변화는 식곤증의 주요 원인 중 하나입니다. 식사를 하게 되면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈당 수치가 상승합니다. 특히, 단순 탄수화물이 많은 음식을 섭취할 경우 혈당이 급격히 상승했다가 곧바로 떨어지면서 몸이 졸음과 피로를 느끼게 됩니다. 이러한 급격한 혈당 변화는 .. 2024. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
