반응형 신장 건강1 물 많이 마시기의 건강 효능 – 면역력 강화와 체내 해독 물 마시기의 중요성물은 우리 몸의 70%를 차지하며, 체내 여러 기능을 원활하게 하기 위해 필수적입니다. 충분한 수분 섭취는 면역력을 높이고, 신체 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 합니다. 물은 체내 독소를 배출하고, 영양소를 운반하는 데 기여하며, 장기적으로 건강을 유지하는 데 필수적입니다.수분 섭취가 면역력에 미치는 영향충분한 물을 마시는 것은 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 체내 수분이 부족하면 면역 세포가 제대로 작동하지 않기 때문에 감염에 취약해질 수 있습니다. 매일 규칙적으로 물을 마시는 것은 면역 세포의 기능을 유지하고, 신체의 감염 대응력을 높이는 데 중요합니다.하루에 얼마나 물을 마셔야 할까?성인의 경우 하루 약 2리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 활동량, 체중, 기후에.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
